ネットで勉強しました。多分始めたばかりの人は同じことを考えただろう。
  
 しかしネットではイメージは掴めるものの、できているのか、できていないのかわからずじまい。
  
 どの投げ方がいいのかもわからないし。

 イメージ通り体を動かしているが、実際は大きくかけ離れた動きになっていることのほうが多い
 
 のではないでしょうか?

 先月、あまりに上達しないので自宅から少し離れたセンターのインストラクターに教えていただきました。

 親切色々な角度から教えていただきました。
 
 ・左足に体重を乗せすぎ。(膝が痛くなっていた原因でした。)
 ・投球時左膝をもっと曲げて腰を落とす。(コントロールがよくなるみたいです) 
 ・ボールを投げる際の前動作で、後にボールをあげる動きの時は右肘は曲げる。(この方がかっこいいです)
 ・脇を広げないでボールを押し出す。
 ・手首は折れないように、むしろボールを手首で抱え込むぐらいの意識、指先で離れる時も手首は折れずに。
 ・リリース時手首は返さない。まっすぐ手の平を上げる。
 ・最後に腰をいれて投げる。 
  みたいなことを教わりました。

 色々とあって難しいですね。
 
 初めはスコアが上がらないらしいですが徐々に上がるらしいです。
 
 練習あるのみですな。